末伏怎样正确地刮痧？

夏季即将接近尾声，秋季即将来临，身体的寒气也要消减一下，养生保健搞起来，让你轻轻松松度过末伏，山东四季养生给你推荐一下养生保健的小方法：

工具/原料

牛角刮痧板、刮痧油(想要更珍贵的精油，济南精油按摩为您提供专业的精油养护知识和保养秘笈）

步骤/方法如下：

刮痧顺序：

　刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

刮痧力量：

　刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。

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刮痧方向：

刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。

刮痧角度：

刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右。

刮痧频率：

痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。

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