秋分：不负韶华，中式按摩走起

一年一度的秋分已经带来，今天太阳直射赤道，昼夜相等。此后，北半球昼短夜长，气温下降，大家告别夏装，开始穿起了秋装。

进入秋季，身体开始不适应气候的急剧变化，养生按摩就要开始注意了。山东四季养生为您普及中式按摩的好处，让您更好的度过秋季。

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大家都知道中式按摩是中国传统的按摩方式，已有成套的按摩体系。它以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

中式按摩的步骤分为六个部分：

1.头部、2.大小臂、3.胸腹、4.腿部正面、5.后背、6.臀和后腿部，按摩时间一般是60-90分钟。

它具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人休抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。

还能使人体表面毛细血管扩张，增加人体皮肤的营养从应，改善皮肤的呼吸，有利于皮肤表面汗腺和皮脂分泌，能达到美容的目的。

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