随着人们养生意识的提高，精油SPA，足疗按摩等养生的项目越来越受到人们的欢迎，spa在日常生活中扮演着非常重要的角色，人们会通过spa来缓解生活工作的疲劳以及压力，也会通过它来达到美容养颜的功效。现在为大家介绍了几种简单的spa按摩方法。

       长推：按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

　　轻揉：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

　　海浪：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。

 精油SPA按摩以中国传统的养生理论为指导，结合现代人们自身的情况不断改进，主要为了放松肌肉，促进血液循环以及淋巴排毒，通过技师的手法可以使顾客缓解身心压力，缓解疲劳以及局部不适，达到养生的效果。